Череда праздников наступила 💃 все двинулись на шашлыки🥩
Лично я за! На моих программах снижения веса, едят вкусно и сытно! А главное, продолжают стройнеть!👗
Разрешаю своим подопечным полакомиться огненным мяском или рыбкой. Главное правильно и качественно выбрать и замариновать.
Ооо, маринад - считаю искусством. Есть отличный рецепт, где только все натуральное, а мясо с него - так и тает во рту🤤 Надо?
Правила безопасности, в начале шашлычного сезона:
1. Выбирайте свежее мясо и рыбу - желательно фермерское "только пойманное" от знатного доброго мясника/рыбака.
Маринованный шашлык с прилавков, брать не рекомендует даже МИНЗДРАВ - это мясной полуфабрикат, с которого реально получить расстройство пищеварительной системы.
2. Соблюдайте санитарные правила: тщательно мойте и протирайте продукты, руки, шампуры, тарелки.
3. Как следует вымачивайте мясо.
Используйте полезные маринады: газированную воду, кефир, лук, мякоть и сок фруктов: гранат, ананас, киви. Затем тщательно прожаривайте.
4. Для тех кто снижает вес, используйте птицу, молодую телятину, говядину, рыбу, овощи и грибы.
5. Есть приготовленный шашлык необходимо в большой компании овощей и зелени (заранее вымоченной в воде). Овощи улучшат процесс пищеварения.
Кушайте маленькими порциями, больше общайтесь, двигайтесь и не злоупотребляйте алкоголем😉😁
Оберегайте себя от клещей и теплового удара в солнечные дни.
И пусть с погодой повезет🤞🏻🤞🏻
