Статья о важности восстановления циркадианных ритмов для здорового сна и физиологии. Описывается, что такое циркадианный ритм и как он влияет на организм. Также рассказывается о важности сна и его связи с циркадианными ритмами. В конце статьи упоминается, что нарушения циркадианного ритма могут быть связаны с некоторыми заболеваниями.